想慢慢培養或重拾運動習慣,卻不知道從何開始嗎?跟著教練規劃的一週訓練菜單,清楚簡易運動的健身訓練,讓你不論是心肺訓練、肌力訓練及伸展運動都會兼顧到。
與任何運動一樣,直排輪也具有一定風險。為了幫助你跨越危險,我們將提供一份簡單又實用的指南,讓你朝著正確方向前進!
不論是溜滑板、直排輪或滑板車,你都應該保護自己的身體。以下提供你預防頭部受傷的建議。
作為一種交通和休閒工具,直排輪和滑板車對兒童、青少年和成人都充滿吸引力。所以,我們將告訴你如何在做此項運動時做好保護。
結合溜冰樂趣的同時鍛鍊肌肉及平衡感,直排輪是一種即使最不愛動的人也會迷上的運動,相信不少人小時候都有嘗試過這項運動。就讓我們為你介紹它的 10 個好處!
曲棍球或許讓你感到很有距離。可是一旦嘗試過,往往讓人感到意猶未盡!曾擔任中華隊代表的迪卡儂運動大使想跟你分享曲棍球的千變萬化。你也想嘗試看看嗎?
當你在上篇學會了基本的滑行及轉彎技巧,並對於重心轉移感到隨心所欲,那就可以準備學習稍微進階一些的動作啦!下篇即將為你介紹的是「剎車」、「盪板蛇行」(Tic Tac)以及「反轉滑行」三種技巧,特別是「反轉滑行」這招若你學會了,帥度肯定立馬提升87%!
你對於滑板的第一印象是什麼?危險運動?容易受傷?很難上手?其實,以上的情況僅限於在沒有人教你的狀況下自行摸索才會發生。就基礎的滑行技巧而言,只要你掌握到訣竅,要跌倒其實比你想像中的困難!