想慢慢培養或重拾運動習慣，卻不知道從何開始嗎？跟著教練規劃的一週訓練菜單，清楚簡易運動的健身訓練，讓你不論是心肺訓練、肌力訓練及伸展運動都會兼顧到。
與任何運動一樣，直排輪也具有一定風險。為了幫助你跨越危險，我們將提供一份簡單又實用的指南，讓你朝著正確方向前進！
不論是溜滑板、直排輪或滑板車，你都應該保護自己的身體。以下提供你預防頭部受傷的建議。
作為一種交通和休閒工具，直排輪和滑板車對兒童、青少年和成人都充滿吸引力。所以，我們將告訴你如何在做此項運動時做好保護。
結合溜冰樂趣的同時鍛鍊肌肉及平衡感，直排輪是一種即使最不愛動的人也會迷上的運動，相信不少人小時候都有嘗試過這項運動。就讓我們為你介紹它的 10 個好處！
曲棍球或許讓你感到很有距離。可是一旦嘗試過，往往讓人感到意猶未盡！曾擔任中華隊代表的迪卡儂運動大使想跟你分享曲棍球的千變萬化。你也想嘗試看看嗎？
當你在上篇學會了基本的滑行及轉彎技巧，並對於重心轉移感到隨心所欲，那就可以準備學習稍微進階一些的動作啦！下篇即將為你介紹的是「剎車」、「盪板蛇行」（Tic Tac）以及「反轉滑行」三種技巧，特別是「反轉滑行」這招若你學會了，帥度肯定立馬提升87%！
你對於滑板的第一印象是什麼？危險運動？容易受傷？很難上手？其實，以上的情況僅限於在沒有人教你的狀況下自行摸索才會發生。就基礎的滑行技巧而言，只要你掌握到訣竅，要跌倒其實比你想像中的困難！
