把握幼兒的黃金發育期 運動是最好的訓練
家長在炎炎夏日該如何讓幼兒運動，可得花心思。如果全家人能一起去游泳池，帶著小寶貝一起接受親子共游課程，幼兒處於水中，進行一系列的划水、蹬腿等運動，鍛鍊身體的協調性、平衡性和靈活性，以及頭頸部、軀幹和四肢的自主控制，能有效促進骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性；大人兼顧了身體健康，同時也藉由親子共游的方式，來跟剛來到這世界沒多久的小寶貝，一起增進親子情感。
游泳｜提升小寶貝的健康力，親子水中體適能！
增加寶貝親水的習慣，並給予滿滿的安全感，同時也增近親子互動。
親子共游是爸爸、媽媽、阿公、阿嬤或親近小寶貝的大人一起下水，陪同小寶貝一起進行的水中運動。大人如果不諳水性也沒關係哦！在上課過程中，也會慢慢發覺，自己對於水性會越來越不感到恐懼了呢！跟著小寶貝一起在遊戲中與歌聲中學習與長大，每次都有新的發現：小寶貝越來越適應在水中運動，到可以在水中穿梭自如等等，點點滴滴都會成為與親人之間最特別的回憶唷！
親子共游 幫助嬰幼兒發展五大力
親子共游課程設計與動作，可以教導大人們學習在水中對小寶貝正確抱姿等知識，配合課程的流程，也有助於提升親子間的默契。親子共游的好處多多，列舉如下：
一、刺激四肢與五感 有益嬰幼兒增長智力
藉由水中不同的環境，達到刺激四肢及五感（視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸壓覺五種感官的感知）發展，和五育（德智體群美）發展較快速，有助於整體智能發展。經由專業教練引導不同姿勢的變化，對於小寶貝適應水性，與未來在學游泳前，打下良好的基礎。
二、訓練心肺功能 提升嬰幼兒免疫力
因為水壓的特性，在水中不斷的運動，通過水的浮力及水波的拍打，不僅對嬰幼兒外周血管起按摩作用，使心臟得到更好的鍛鍊，藉以訓練心肺能力，並同時增加身體的抵抗力。
三、加強肌肉協調性 提升嬰幼兒環境適應力
藉由水中互動遊戲，鍛鍊幼兒的感知重力、平衡、速度、距離、方向等，有益於訓練肌肉的協調性與平衡感，並促進對環境的適應能力。
四、提升安全感 增進嬰幼兒社交能力
小寶貝與親近的大人們，一起學習、一起玩樂，有益於親子間的信任感、需求感與安全感。經由課程中，同時也會與其他的幼兒互動，增進社交能力與團體互動。
五、水中安全運動 鍛鍊嬰幼兒毅力
跟著專業教練練習，像是學習如何在水中漂浮、全身性的左右搖晃、上下跳動、旋轉，因為水的浮力，可以保護嬰幼兒較不易受傷，也同時鍛鍊毅力，在歡樂與開心的氛圍中，完成任務。
親子共游運動，讓小寶貝與家長能經由專業教練的引導下，讓孩子經歷如同星雲大師提倡的「四給」意涵體悟 — 給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便。讓孩子未來在面臨各個人生階段中，是非常有福報且處處替人著想與受歡迎的！體會到大人們給予的安全感，期盼能藉由推廣親子共游的課程，為台灣散播真、善、美。
鄭巽元
運動管理師
學歷
• 朝陽科技大學休閒事業管理運動休閒組 碩士
經歷
• 西園醫院永越健康管理中心體適能部代理組長、
運動教練
• 社區特約健康講座講師
• 國立政大附中游泳池游泳教練/救生員
• 國立大里高中游泳池游泳教練/救生員
• 國立台南大學附屬小學游泳教練/救生員
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