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水中腳踏車
你知道有 90 % 的女性有橘皮組織問題,但卻只有 2% 的男性曾有此困擾嗎?因為女性的脂肪較多、皮膚較薄,而且女性賀爾蒙(雌激素)可能造成體內循環不良。雖然如此,還是有改善的方法。這裡列出了一張運動清單,能幫助你對抗橘皮組織,跟我們一起對抗橘皮吧!
健走和跑步哪裡不一樣
快走和跑步都屬於耐力運動,很適合用來維持身體健康並維持體態。不過,到底快走和跑步有什麼不同?難道快走時不能穿跑步鞋就好嗎?誰又適合快走或跑步?這 3 點回答你的所有疑惑!
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