炎炎夏日,除了在家與家人大眼瞪小眼,你還有更多選擇!不想出門,就利用小器材在家嘗試皮拉提斯或健身;覺得悶熱,就穿上泳衣跳到水裡清爽一夏;想到戶外深呼吸,就帶上登山杖感受山林的壯麗。一起超前步署需要的運動裝備,在暑氣迎人夏天享受運動就是這麼簡單!

登山運動

水上運動

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游泳減重
游泳可以幫助你燃脂進而達到減重效果。跟其他運動不一樣的是,游泳在水中清爽又舒適,想知道更多游泳運動時可以達到怎麼樣雕塑身形的效果嗎?一起來了解吧!
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好處-立式划槳
無論你的程度和運動強度為何,立式划槳(SUP)對身心有相當多的好處,快來一起享受在 SUP 的歡樂世界裡吧!

室內運動

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如何選擇彈力帶
使用彈力帶可以讓你以漸進式的阻力訓練肌力,而不會讓關節受傷。你可以根據兩個標準進行選擇:訓練目標與訓練強度。

自行車與跑步

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