該如何選擇木棒呢？相信一定有很多使用者心中會有這個疑問，今天我們就從不同的面向探討你需要怎麼樣的木棒呢?
減重瘦身最主要的關鍵在於如何消耗身體熱量，主要分為以熱量控制及運動減重為重要的兩部分: 當我們的飲食有良好的控制，讓每日的熱量攝取達到基礎代謝率以上，又不超過總消耗熱量，身體就會用身上儲存的脂肪來彌補，如此我們的體重與體脂就能慢慢地下降。至於運動減重，隨著不同模式的選擇，會影響我們減重的快慢，以及身材緊實的改變。
現代人家裡不開伙、工作繁忙只求簡便，餐餐外食已是日常，主計總處按月發布的消費者物價指數（CPI）指出，國人外食費用支出長期呈現上漲趨勢，今年 7 月年增率更達 2.31 %、創下 39 個月以來的新高，然而國人健康並無跟著成長，許多人把營養不足、肥胖、三高、其他慢性病歸咎於三餐外食，但真的完全是因為這個原因嗎？外食真的不能吃的健康又營養嗎？
潛水員及浮潛員討厭會干擾水下體驗的起霧反應。這裡有些避免面鏡起霧的小訣竅。
Baseball ｜The timing is everything ! Five batting tips that will transform you into a batting Champ.
Batting is the most basic, but also the hardest skill to master in baseball. Because… you have less than 1 second of response time when you try to hit the ball! If you fail to master the correct stance and batting time, you will strike out on a regular basis. How can you become a batting champ? You'll have to learn the following five skills!
想趁下班去慢跑來放空一下自己，紓解工作和生活上的壓力嗎？對於生活在擁擠都市的跑者來說，除了難以找到合適的夜跑地點及路線外，由於晚上視線範圍較差，「安全性」絕對是夜跑的首要考量，該如何選擇能跑得安全、安心又自在的夜跑路線呢？3 個選擇夜跑路線的準則提供給你/妳參考！
工作壓力好大，想透過慢跑放鬆紓壓，但天氣好熱又不想早起晨跑？那麼歡迎你/妳加入成為夜跑族的一員！想知道晚上跑步在服飾和裝備挑選上，有什麼需要注意的眉眉角角嗎？快來一探究竟 3 個挑選晚上慢跑裝備的訣竅吧！
連續多日的傾盆大雨，好不容易逮到雨停的空檔出門又必須保持社交距離。不想要難得的假期只能宅在家耍廢嗎？我們發現了幾種利用運動找樂子的方法，讓只能暫時待在家的你也能越動越樂，一起來嘗試看看吧！
打擊，是棒球運動中最基本但也最難掌握的技巧。因為...你得在不到1秒鐘的反應時間擊中棒球！如果沒有掌握正確的姿勢和擊球時間，被三振將會是家常便飯。如何成為打擊王？五個技巧學起來！
肩胛肌群是身體很重要的部位，尤其是喜愛健身的人來說，有一個厚實的肩膀是許多人夢寐以求的，那肩胛肌群除了讓體態更好看之外，還有什麼功能呢？
常聽到人魚線、鯊魚線、馬甲線，但是這些線又在哪裡呢?喜愛健身的朋友們一定要知道，擁有強健的核心肌群，就像穿了鋼鐵衣一樣對身體有很大的幫助，核心肌群在哪兒?核心訓練又有多重要呢？一起來了解吧！
你也報名馬拉松了嗎？但許多熱愛路跑的人想知道，到底一年內進行兩場馬拉松比賽是否可行？又該做好哪些事前準備？這裡有幾項建議供你參考。
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