面對同樣的工作與生活步調，內心是否也有股想讓生活節奏做出更多變化的渴望呢? 那麼……你 / 妳需要一個很有彈性的運動，能獨自進行，也可以與夥伴一同努力，時間不太受限制，場地也可以有很多選擇，裝備的門檻也不會太高；更重要的是，挑戰的難度也充滿彈性！路跑季現在已經重啟，一起來體驗路跑的多變節奏與樂趣吧！
報名了路跑比賽卻不知從何開使準備？從基本款的 5K 到讓人既期待又怕傷害的全程馬拉松，基礎有氧和耐力都是最重要的元素，以下就來分享六個重要的訓練原則，先求穩再求快，找出屬於自己的彈性節奏！
練習鐵人三項好處多多！鐵人三項結合了游泳、自行車與長跑，讓你運動時不會感到無聊！
「工欲善其事，必先利其器」
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想趁下班去慢跑來放空一下自己，紓解工作和生活上的壓力嗎？對於生活在擁擠都市的跑者來說，除了難以找到合適的夜跑地點及路線外，由於晚上視線範圍較差，「安全性」絕對是夜跑的首要考量，該如何選擇能跑得安全、安心又自在的夜跑路線呢？3 個選擇夜跑路線的準則提供給你/妳參考！
工作壓力好大，想透過慢跑放鬆紓壓，但天氣好熱又不想早起晨跑？那麼歡迎你/妳加入成為夜跑族的一員！想知道晚上跑步在服飾和裝備挑選上，有什麼需要注意的眉眉角角嗎？快來一探究竟 3 個挑選晚上慢跑裝備的訣竅吧！
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運動內衣是所有女性運動員（不論是菜鳥或老手）的整套裝備中最重要的配件。這篇文章告訴你運動內衣扮演著多重要的角色！
我是Paulie，以前我為獎牌而跑，現在我為自己、為環境而跑！你也熱愛慢跑，想對環境盡一份力嗎？我想跟你分享我的故事，讓我們一起愛護地球這個運動場，讓歸綠運動更簡單吧！
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妳的生活也曾因愛上跑步，而有了意想不到的轉變嗎？馬場好手沛靈，從普通學生，轉變成體壇新星，正是因為愛上跑步。
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