你聽過淨街慢跑（Plogging）嗎？這在歐美正火紅！它是結合慢跑和撿垃圾的新運動。但到底該怎麼開始？快跟著我們一起Plogging吧，練體力、救市容就是這麼簡單！
你也報名馬拉松了嗎？但許多熱愛路跑的人想知道，到底一年內進行兩場馬拉松比賽是否可行？又該做好哪些事前準備？這裡有幾項建議供你參考。
2019年，高雄馬改變了路線，不變的是高雄的熱情和港都的街景。迪卡儂運動大使Ian更在這場賽事中獲得全馬破三的成績。但在25公里後，他也曾碰上撞牆期、體會跑者孤獨的修煉之路。他如何通過這場試驗？到快來看看在高雄馬的賽事分享！
參加短距離的大隊接力，是大部分人都共有的校園回憶。那你挑戰過馬拉松接力賽嗎？到底這和大隊接力有什麼不同、又該如何開始？迪卡儂運動大使們組成了速人隊，參與多場馬拉松接力賽。快來看看他們的實戰分享！
已經開始跑步一段時間的你，是否開始在跑友的口中以及搜尋訓練的相關資料時不斷聽到或看到「間歇訓練」一詞呢？ 「間歇訓練是什麼？」、「間歇訓練真的是突破卡關的『萬靈丹』嗎 ？」、「在準備馬拉松的訓練中一定要加入間歇訓練嗎？」讓熱愛跑步的運動大使Ian幫你解析！
跑步一小時，就會流失一大寶特瓶的水量！一場馬拉松比賽，更會消耗掉近 4 公升的水量！到底該如何補充水分、？還有哪些補水地雷要避免？快學起來這 4 大避免脫水的實用技巧！
想要與孩子共度假期時光，跑步是理想的運動和休閒活動。不論是探索自然、學習、分享，或探索身體和感官，跑步都能激發孩子的潛力，甚至讓他們享受其中的樂趣。如何做好準備，鼓勵孩子一起跑步，共享歡樂時光？
天氣冷颼颼，讓你只想待在室內？其實，冬天運動有你意想不到的好處！想加入跑步行列的你，還有哪些該注意的事？
「原來，不要空腹跑步！」想透過跑步減肥，卻遲遲看不到效果，其實，有些方法你可能用錯了！5項實用建議大公開，讓你跑得健康，也更自信。
只需一顆心，兩顆肺，和一雙腿，跑步是跨世代的運動，更是一種能從中學習規律運動，並幫助孩子充分了解自我的運動。好處簡直數不勝數！
正煩惱該如何挑選孩子的跑步服裝？迪卡儂法國跑步運動大使公開兩大祕訣，讓孩子能穿上舒適跑服、盡情享受跑步的樂趣！
每個熱愛跑步的人，都會擔心運動傷害，這不僅影響運動表現，甚至影響體態或健康。好消息是，維持良好的飲食習慣，能降低運動傷害的風險。到底該怎麼吃？十大秘訣大公開！
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