跑步一小時，就會流失一大寶特瓶的水量！一場馬拉松比賽，更會消耗掉近 4 公升的水量！到底該如何補充水分、？還有哪些補水地雷要避免？快學起來這 4 大避免脫水的實用技巧！
想要與孩子共度假期時光，跑步是理想的運動和休閒活動。不論是探索自然、學習、分享，或探索身體和感官，跑步都能激發孩子的潛力，甚至讓他們享受其中的樂趣。如何做好準備，鼓勵孩子一起跑步，共享歡樂時光？
只需一顆心，兩顆肺，和一雙腿，跑步是跨世代的運動，更是一種能從中學習規律運動，並幫助孩子充分了解自我的運動。好處簡直數不勝數！
正煩惱該如何挑選孩子的跑步服裝？迪卡儂法國跑步運動大使公開兩大祕訣，讓孩子能穿上舒適跑服、盡情享受跑步的樂趣！
每個熱愛跑步的人，都會擔心運動傷害，這不僅影響運動表現，甚至影響體態或健康。好消息是，維持良好的飲食習慣，能降低運動傷害的風險。到底該怎麼吃？十大秘訣大公開！
蹦蹦跳跳的孩子，其實，從小就是最佳運動員。但到底該如何為他們挑選適合的跑鞋，讓孩子更享受運動的歡樂，也讓運動更安全？2 點實用建議，讓你不再為選跑鞋而煩惱！
有些人會想在跑步前後補充蛋白質。其實，許多食物中都可以找到天然蛋白質：奶製品、肉類、植物蛋白；你甚至可以自製高蛋白美味餅乾，到底有哪些選擇？
「嚴格的秒數與組數控制是間歇訓練必然的先決條件，迪卡儂 W500 CP 值相當高，防刮防磨又防水，穩固耐用。」快來看看運動筆記列車長阿寬的專業評測推薦！
2019 年全新登場的 Kiprun Ultralight，鞋如其名，是 Kalenji 跑鞋中最輕量的鞋款，為了各距離的比賽需求而設計的輕量競速鞋款。這雙亮眼又輕盈的戰鞋，如何陪我征戰馬場？
人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的 5 到10 KM 練習，到挑戰 21 KM，更需要好好準備。快來看看運動大使 Ian 的 9 大準備秘笈，讓你征服馬場！
「我跑了 20 多場半馬了，是不是該挑戰全馬？」、「我跑過最長的距離只有 15 Km，可以跑全馬嗎？」、「我平常都跑得很隨興，不知道該怎麼準備全馬耶！」...快來看看運動大使 Cory 的分享。
迪卡儂透過設計以及創新，賦予每個產品自己的故事。來看看夜跑照明燈是如何誕生的！
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