21 文章
頁面
男款純棉T恤
無論是初學者或專業選手,從事體育活動時都得穿著合適的服裝。而不管你是從事室內或室外運動,T恤都是需要仔細挑選的服裝之一。舒適、止汗、保溫、抗UV、螢光色,不同T恤能滿足不同需求。以下就要告訴你,挑選運動T恤時要注意的重點。
皮拉提斯與瑜珈差異
皮拉提斯和瑜伽不是一樣的嗎?並不是!相對於瑜伽,皮拉提斯更強調對核心肌群的訓練,和對脊椎的保護。同一個動作,瑜伽強調伸展,皮拉提斯則更強調正確控制核心肌群以保持穩定。 接下來,我們會分三點,來解釋皮拉提斯和瑜珈的區別。
如何選擇負重小器材
負重小器材是重新開始運動的好選擇,讓你以和緩、安全的方式快速進步,同時也能作為復健的一部分,讓你加強肌肉鍛煉。你可以根據兩個標準進行選擇:訓練方式和重量。
页面顶部