▲ 找到身體的平衡！
在開始玩球前，先花點時間找到身體的平衡，並將腳踏穩在地面上，當作重心軸。不論是要將球擲到最接近目標球處，還是要擊中目標球，在比賽中保持平衡及穩定的能力，將會影響擲球的精準度。試著將全身的重量分攤給雙腳承受，以增加重心的穩定，並避免失去平衡。
當我們站著丟球時，雙腳得以呈現以下姿勢：雙腳朝目標球的位置併攏或輕鬆微張，找到最適合自己、且能保持平衡的姿勢。我們可以在接下來的賽局中，測試自己的姿勢是否為最佳狀態。
法式滾球 | 如何精進法式滾球
玩法式滾球，不只是為了共度歡樂時光，當然也要享受贏球樂趣！想要精進技巧、增加擲球的準確性嗎？一起來看看我們的建議吧！
▲ 勤加練習，便是完美姿勢的秘訣！
1. 練習將球擲到距離目標球最近的地方：將目標球放置於地面，以它為圓心，在它周圍畫出直徑分別為 10、25、50 公分的同心圓。接著站在離球 6 公尺遠的地方，練習瞄準，並將球滾到目標球周圍，越靠近越好，但不要碰到目標球。然後持續練習，將自己與球的距離依序增加至 7、8、9、10 公尺。
※得分方式※
● 當所擲的球停在直徑 50 公分的圓圈內時，得 1 分。
● 當所擲的球停在直徑 25 公分的圓圈內時，得 2分。
● 當所擲的球停在直徑 10 公分的圓圈內時，得 3 分。
2. 練習將球擊中目標球：將目標球放置於法式滾球遊戲的圓圈中央。這個圓圈代表了遊戲的界線。站到離球 6 公尺遠的地方，並丟擲手中的球，試著去擊中目標球。所擲出的球不能碰到圓圈外的地面。反覆練習後，再依序將自己與球的距離拉遠至 7、8、9、10 公尺。
※得分方式※
● 將目標球擊出圈外時，得 1 分。
● 成功將目標球擊出圈外，且自己所擲的球停留在圈內時，得 2 分。 如果練習到一定程度，就別受限於單一技術，嘗試多樣化的訓練方式，以成為一位全方位的球員。記得多練習幾次，為遊戲增加挑戰性並激勵自己持續精進。
▲ 專注但別緊張！
在維持專注與過於緊張之間，通常只有一線之隔。不過，表現最好的那些球員，玩球時看上去都老神在在。
依照法國暨普羅旺斯滾球協會（Fédération Française de Pétanque et Jeu Provençal ，縮寫為 FFPJP）的官方規則，每位球員有 1 分鐘的丟球時間，從上一位球員所擲出的球，在地面上停止時開始計算。好好利用這 1 分鐘來準備丟球。擲球之前，在腦海裡想像一遍準備要做的擲球路線，接著快速完成動作。先深呼吸，當你準備好時再開始動作。
▲ 賽前先分析場地！
場地地形（如：細砂或礫石地） 及地勢高低起伏（如：坡度、是否有凹陷坑洞等）將會影響球的前進，所以當然也會影響球員的丟球方式。
所以，在每局比賽的開始之前，先花一點時間研究比賽場地，仔細觀察地面每個角落。記得走動一下，轉換視角。另外，也要試著丟幾次球，尤其在自己不熟悉的場地時，需要觀察球在該地面的行進狀況，也可以視為做熱身！在自我訓練時，則不要侷限於單一種地形。法式滾球運動得以在各種場所進行，所以要盡可能地變換場地進行練習，並讓自己體會在高低起伏的地面上滾球的樂趣。有這些經驗的話，你將能很快地熟悉不同的滾球環境，同時也會擁有更好的身體操控能力。
▲ 建立團隊信任以制定戰略！
法式滾球通常是一項由多人參與、分隊進行比賽的運動，所以進行滾球運動時，需要與隊友互相交換意見，以決定出團隊所要採用的戰略。為了制定出好的戰略，你需要信任團隊！在比賽過程中，要針對下一個丟擲動作，進行頻繁的交流，同時也要花點心思觀察對手的舉動。
在 2 個單局之間，花些時間進行觀察，注意對手的動作，並客觀地分析正在進行的戰略，這有助於在腦海中呈現出許多關於比賽的分析畫面，將會對下一局的比賽更有幫助。不過也別忘了，擲球的好壞仍然操之在己。
總之，法式滾球的訣竅便是：分析場地、保持專注，最後在你準備妥當時擲球！
