攀岩 | 攀岩初學者如何選擇岩鞋

    最適合攀岩初學者的攀岩鞋，鞋底是平坦的，且鞋身別那麼不對稱。這是因為拱型底(想像成裹小腳比較容易)和十分不對稱的攀岩鞋，穿起來反而可能不舒服。這種鞋子迫使腳掌彎成特別的姿勢，所以就算能提供較佳的精準度與力量，前提也要有好的技巧才行。

    尚未習慣穿攀岩鞋的攀岩初學者們，通常會使用較大的岩塊，如此就算穿更為高階的鞋子也沒有益處，且還有可能會覺得疼痛。

    攀岩沒有強制規定要穿攀岩鞋，但如果沒穿攀岩鞋，你的攀登能力將會大打折扣。

　攀岩鞋和其他運動鞋非常不同。攀岩鞋之所以應運而生，是為了在不平整的岩石表面上也能提供額外的抓地力，且不僅僅和鞋底有關，鞋側、鞋跟和鞋頭也都被設計具有防滑功能。

　攀岩鞋的合腳性也不一樣，其設計就是為了要牢牢包覆住你的腳掌，不留一絲滑動空間。這麼做的用意在於，腳掌蹬踏的力量能更完整地被利用，並同時「感受到」腳底下的岩石。

穿著一般運動鞋嘗試攀岩或許也很有趣，但由於上述的差異，你其實將感到非常不舒服，遑論那更差的穩定度了。與攀岩鞋相比，一般運動鞋做不到以上任何一點，即使具備某項功能，逐日穿著攀登的話也將非常疼痛。

最適合初學者的攀岩鞋應該是舒服而且鞋底平坦的鞋子，如此，不管有沒有穿襪子，才能習慣穿著攀岩鞋攀登。鞋底、鞋跟和鞋頭上的優質橡膠，踩在室內的岩塊和岩牆上，也會提供良好的抓地力。

　　對經常攀岩的愛好者而言，一雙合腳的攀岩鞋是相當重要且不可或缺的攀岩裝備。為了保證攀岩鞋穿起來有緊貼的合腳感，切記要多試穿幾雙再做決定，尤其要注意鞋頭和鞋跟部位的感受。追求合腳外，儘量讓整隻腳在鞋子裡仍有一些空間，類似於穿著襪子的緊貼感。由於每個人的腳型都不同，有各種足寬和足弓曲度，為此，Simond 設計了款式眾多的中階攀岩鞋供選擇。

　　高階攀岩者挑選的攀岩鞋或抱石鞋，其造型可能特別不對稱或是鞋底極度向下彎曲，這是為了遇到陡峭路線或難關時，鞋子能在各種岩石或岩塊上產生最佳的抓地力。而鞋頭的合腳性也會緊得多，以確保整隻腳都能確實施力。這個層級的攀岩者對於鞋底的橡膠，會要求柔韌性要有所區別，以期能符合貼踩、側踩和各種腳法的需求。

無論你選擇哪種鞋子，別忘了要盡可能讓鞋底保持清潔與乾燥，以避免將泥土轉移到岩塊上，室內場地是如此，室外岩場更是不可不慎。