平衡生活和工作
我住在沙頭角，在粉嶺工作，所以我要通勤 1 小時 15 分鐘才能上班。工作時，我會利用午休時間做運動，每週會跑兩次步，保持活躍健康的體能狀態，才能進行我最熱愛的運動項目。
龍舟 | 運動在你的人生扮演什麼樣的角色？
Hermes C.（ 助理物料供應員）
如果運動是你重要的快樂泉源，為了能持續運動，你要如何妥善地安排日常生活？
Hermes的慢跑裝備
女款跑步運動手錶w200 s
適合想記錄時數及規劃間歇運動時程的跑者。
可調式跑步遮陽帽－灰色
魔鬼氈設計，可調整頭圍尺寸。遮陽帽可緊密包圍頭部不鬆動，且可快速風乾。
運動令我快樂
我也每週利用午休時間打 3 次羽毛球。我在這個時間尤其需要燃燒能量，而羽毛球是我的理想選擇，因為這項運動既有娛樂性又講求技術 ，可謂完美的有氧訓練。
Hermes的羽毛球裝備
女款輕量羽球鞋bs 560
鞋面採用網眼及 PU 材質來減輕重量，搭配 DIAPAD 避震技術可吸收更多衝擊力。
女款t恤560－粉紅色
這款輕量、排汗又舒適的羽球T恤可讓你打球時活動自如。
全心投入龍舟運動
我每週三次在下班後直接前往鴨脷洲與我的龍舟隊一起訓練，車程 1 小時 15 分鐘。距離很遠，但沒關係，因為我非常喜歡龍舟，我需要它。
Hermes的龍舟裝備
碳纖維龍舟划槳500
槳片設計讓抓水時更飽和、划槳時更省力。
龍舟座墊100
頂部的柔軟材質與底部的特殊設計可讓使用者划龍舟時更舒適。
為什麼選擇龍舟？
我 17 歲時因為朋友邀請我加入他們的團隊而開始划龍舟。一開始我並不特別喜歡它，但當我開始固定訓練，我就迷上了這項運動。我訓練得越多，我的好勝心就越強，這是一個良性循環。直到今天我還是喜歡龍舟，因為它不但講求體力、意志，最重要還要有團隊精神。我已經無法想像沒有龍舟的生活。
Hermes的龍舟裝備
抗uv衝浪長袖t恤500
超過 22 度的水溫。可在長達 2 小時的運動期間減少摩擦不適。這款抗 UV 衝浪長袖 T 恤能提供衝浪或趴浪時所需的防曬保護，同時降低與衝浪板摩擦造成的不適。
5L防水包－黃色
這款5L防水背包能避免在從事水上運動時弄濕個人物品。
運動後
我晚上 9 點左右完成龍舟訓練，花 1 小時 30 分鐘回家，再陪我的孩子完成功課。有些人可能覺得我的生活很累，但其實恰恰相反。雖然做運動的最初幾分鐘會感覺疲倦，但完成後就會感到身心放鬆而又充滿活力。
Hermes c.
「我有一份全職工作，又身兼兩個孩子的母親，但我非常重視運動。
我每天訓練、跑步、打羽毛球都是為了提升自己在龍舟上的表現，也藉此滿足自己的好勝心。」