立槳 （sup）相關詞彙術語解釋

板翼
衝浪者也稱它為「舵」。它位於板子下方後面一點的位置，可在划行期間保持直線前進。充氣式休閒立式單槳的板翼可以輕鬆滑入軌道中，符合「US Box」規格，板翼上也有軌道，用金屬方形螺絲釘就可將兩者相互固定。這時也可以將板翼在軌道中的位置調整幾厘米。裝在前面一點，會比較好操控，裝在後面一點，會比較穩定。立槳衝浪的板翼通常採用FCS標準，使用btr這一型的零件拴緊板翼上的螺絲釘。

轉向
在衝浪時提到「反手浪（背向衝）」，船槳在底部（浪底）轉彎時，擺放位置會跟海浪同一側。當玩家划上波浪高峰要轉彎時，他會把船槳放到立槳的另一側、板頭下方，不用換手，肩膀轉往波浪下方，撐住海浪另一邊的板子。這就是轉向，是直接從划獨木舟得到靈感的動作，然後從海浪高峰下滑時換持槳的手，準備好下一次的浪底轉向

反手浪
就是在與海浪同一側或另一側衝浪，但浪是在你身後，轉向時要踩緊腳跟。這種衝浪比正手浪更有技術性，因為踩緊腳跟背對海浪，會需要有更好的平衡感。

浪底轉向
字面的意思是「在底部轉向」，就是玩立槳時在海浪底部轉彎，好讓你可以划上海浪高峰做浪頂轉向。

海灘賽跑
競賽立式單槳衝浪，從夾帶著立槳在沙灘賽跑就開始了，包含在海上繞著一個浮標轉一圈，然後回來，在繞著浮標轉的同時還要衝浪。參賽者使用長而窄的特製板子，一邊繞著浮標轉，一邊衝浪，這需要非常好的技巧，不然就落水啦。

板底
這是板下與水接觸的部分。板底通常是平的，這樣休閒立式單槳玩家才比較容易保持穩定性。它們可以在板上刻「通道」，這些凹陷的線條可以加快板底的水流速度，讓你划得更快。

雙層
在以DROPSTITCH材料製作充氣式立槳時，外殼是以強化PVC與塗層做成的。它可以做雙層，既有堅硬度，又可以有更穩固的重量感。

DROPSTITCH
這是用來製作充氣式立槳的材料。兩層PVC用數千根長尼龍絲相互連接。在高壓充氣立槳的過程中，這些細絲會拉伸，因此可避免板子上方（板面）和下方（板底）變形。這種材料使充氣式立槳非常堅固，但把氣放掉後，很容易就能放入大背包中。

順風
練習是從A點到B點衝浪，讓風從背後吹。順風時立槳板看起來像「跑板」，但會左右搖晃（香蕉蹺蹺板），重要的是別從海浪上滑下來跌到水裡。

EPOXY
EPOXY樹脂與聚苯乙烯泡棉板可以用來當作衝浪板或船槳的主要架構材料。它可以防止海浪泡沫的侵害並維持裝備的立體硬度。

板首柱
它是立槳上弧形突起的部分，主要是出現在競賽板上。

融合技術
用dropstitch打造充氣式立槳板時，外殼是強化PVC並帶有塗層。它可以是單層或雙層，取決於想要有怎樣的效果（硬度或亮度）。這將會更堅固，但也會帶來更大的重量。在Fusion技術中，不同層和鞏固壓條不再用PVC膠來黏合，而是透過熱封技術。這樣板子更輕（膠用更少）但又堅固。

正手浪
意思是與海浪同一側或另一側衝浪，面對海浪，在轉向時踩緊腳趾。這種衝浪方式會比反手浪更自然，更輕鬆，因為我們可以看到海浪嘛。

FCS
這是衝浪中板翼的標準（也稱為舵），在硬質立槳衝浪板上也採用這個標準。你需要一個FCS插銷（btr）來固定或卸下板翼

右腳在前
從字面的意思來看是「怪異」的意思，卻是指衝浪時，後腳是左腳，之所以這樣講，是因為大多數衝浪者（或溜冰者、滑雪者、滑水、風箏衝浪）是「常態型」（後腳是右腳）。這不一定與左撇子相關。要知道一個人是右腳在前還是左腳在前，只要雙腳併攏從背後輕輕推他。自然情況下哪隻腳會往後移動，來穩定身體，就是衝浪時的後腳。

浮力輔助背心
浮力輔助背心可降低溺水的風險，但不能保證能成功救命。適用於已經會游泳、在河岸和海岸附近玩水或是想幫助周圍的人。在較複雜、變動性高的水域中，它的保護性會降低，它不能保護落水失去意識的人（只有救生衣才能確保落水時能翻過來臉朝上），這些背心主要用於皮划艇、小艇和立槳，但30公斤以下的兒童或不會游泳的成年人，請勿選用（在這種情況下，必須使用救生衣）。

連身衣
就是橡膠長褲和長袖的組合。它們的厚度為3至5 mm，用於冬天時玩水上運動。

itiwit
「ITIWIT」是北極和格陵蘭島「ITInéraire」和「InuIT」居民的縮寫，他們是皮划艇的發明者，已有數千年的歷史！ITIWIT這個名稱是2014年上市的第一個充氣式皮划艇TRIBORD的名稱。ITIWIT的願景是透過壓縮可方便攜帶這一點，普及立槳和皮划艇。這個開發所有皮划艇和船槳產品的品牌總部，位於法國Hendaye，也是迪卡儂水上運動中心。

尾部翹斜面
這種設計是指在立槳衝浪板背面延伸至「翹尾」。這部分是一種較厚的泡棉，在你乘風破浪時，尾部會傾斜抬起，使腳也往後傾斜。

LONGJOHN
這是一種褲長採全長設計的橡膠工作服。這種連身服非常適合立槳的練習，因為它在划槳過程中，肩膀能完全自由的活動。

腳繩
這條繩索連接立槳板與練習者，用魔鬼氈黏在腳踝或小腿下方。基本的安全措施，無論進行何種練習（休閒划槳、長時間、競賽、衝浪），在落水時，腳繩可以讓你不會與立槳板分開。在休閒型的練習中它通常是直的，「電話線（螺旋形）」是用於比賽和長途划槳，以免在水裡拖著你，在海浪中練習時也讓你更加穩固。

潮汐
潮汐是指海洋海水高度的變化，這是由於月亮和太陽產生的引力，以及地球在地球與月球這一天體系統中公轉產生的引力，這幾種綜合作用所引起的。地中海幾乎沒什麼潮汐，在大西洋上，潮汐的變動會大一些。如果你出海，請務必先查看有關潮汐（上升或下降）的數值（從20到120，越高，潮汐越大，因此產生的水流也越強），潮汐太大對你不利，你可能會被沖離航道，無法回到起點。

板頭
這是指板子的前端（又叫鼻子）。我們提到「鼻子」是指板頭的形狀：尖型的代表速度，圓形的代表穩定。

氯丁橡膠
這是用於所有衝浪或潛水連身服的材料。這種由石油煉製成的聚合物含有數千個氣泡，這些氣泡可以讓你在溫水或冷水域中做水上運動更能保暖。製造這種衣服的另一個優點是，讓你能更輕鬆地漂浮在水上，尤其是穿上連身加全長的款式時（長袖和全長的褲管）

NOIX
這是指可調整船槳，它可調整部分的鎖緊設計，這種設計是以「推入式插銷」（將插銷推入孔、就可以讓船槳的柄調整到所需的長度），很牢固，但不是很容易使用或要用軟管夾才會比較容易用。

海風
指從海洋吹向陸地的風。衝浪者的敵人，因為它風力很強，有一種大力迎面劈砍感覺，但也因此出海時會放心，因為它會帶你回岸邊。

OLIVE
這是指在皮划艇船槳中間到頂部手柄的位置。基於人體工學，所以手柄非常重要，因為它既要握起來舒適，又要在把槳推入水中時，提供良好的支撐。

輪廓
這是指從上方看立槳板的整體形狀。短而圓的輪廓讓你較好操控，長而窄的板子，則提供了速度。

陸風
指從陸地吹向海洋的風，是衝浪的理想之選，因為它會捲起海浪，但在出海時可能會很危險，因為它是往海洋的方向吹。

踏墊
踏墊是黏在板子上的泡棉部分。它主要是防滑用，但也可以只墊著讓腳比較舒服（緩衝），這種踏墊擴展到立槳衝浪板的尾端就叫「翹尾」。這是一種較厚的泡棉，在衝浪過程中可以踩住後腳將板子傾斜抬起。注意，沒有踏墊的板子前端很滑，避免把腳放到上面。

P.S.I.
字面上的意思是「磅力/平方英寸」，P.S.I.是指對充氣式立槳充氣時壓力的測量數值。通常，充氣式立槳的壓力值在15到19 PSI之間，約等於一個bar以上的壓力值。

浪頂
浪頂是海浪開始展開的地方。這是衝浪的起點

槳葉
這是立槳船槳平坦、寬闊的部分，可插入水中推進。寬闊的槳葉推進力強，但上半身要出比較多的力。較窄的槳葉比較溫和，但划船頻率較高（在最短時間內要划很多次）；V型槳葉在划水過程中很穩定，並且不會太大力（這種設計能抓水），槳葉內挖，功效更強大，但需要良好的划槳技術來控制它們。

手划槳板
手划槳板運動：海上長距離的路線、板子要大才好趴在上面用手划水衝浪。這種運動的方法也可以用跪姿進行，但與立槳不同的是，它永遠不會站起來，因為板子設計較窄，方便於手臂划水；加上手柄，手划槳板就成為海岸救難的救援板。

高壓幫浦
對於某些款式而言，這些幫浦是用來幫充氣式立槳充氣至19 P.S.I.。這些幫浦的接頭，很適合高壓充氣式的立槳，不能用於最大承受壓力為1.5 P.S.I.的低壓充氣型皮划艇。

板面
這是立槳槳板的上面部分，人站立的地方。板面上通常都覆蓋著防滑踏墊（泡棉）。板子頭尾沒有踏墊會非常滑。在板面上，我們通常會看到組裝式把手以及鬆緊帶，或用來固定防水袋的網子。

本體感覺
本體感覺是一種內部感覺，可以隨時了解你在環境中的位置。位於肌肉、肌腱和關節內部的傳感器，會將其訊息傳到中樞神經系統，讓中樞神經系統做出反應，好平衡並穩定人體，以應對當前和即將發生的狀況。立槳是一項有趣的運動，能改善本體感覺，因為即使在靜止的水中，下半身也要持續處理因放在水面上的立槳板所帶來的不穩定。

顫動
射箭場中使用的術語（字面意思是「顫抖」），它是在衝浪中是指，同一衝浪者所擁有的所有板子，並用它們來衝不同種類的浪。

上翹
立槳槳板多少都有點像「香蕉」。上翹的程度被稱為rocker。此外，它越彎，板子越翹、越像香蕉，就越方便（立槳衝浪）。它越平，板子越直，速度就越快（競速型）。

ROLLER
這個術語來自「雲霄飛車」，它是指在立槳衝浪時，在浪上做出高低起伏的一連串轉向。對於初學者來說，要做roller，首先要以直線靠近海浪越浪。然後繼續前進，在海浪的頂部和底部的轉向會越來越快。

ROW（划水）
當你在立槳的一側划水時，板子傾向轉往另一側。我們稱這種現象為row（划水）。為了回到正常狀態，你必須定期更換划槳那一側的板子。板子越短，划起來（立槳衝浪板）的效果越強。它越長越窄，划起來路線越直，你能在同一側（漫遊或競速的立槳板）划更長的時間。當然，這樣划是為了轉彎：只要在另一側多划幾下就能轉向。

板側
是指板子的側面。漫遊休閒用的板子側邊較厚，可負重較大和也較穩定。立槳衝浪的槳板板側較薄，可以牢牢抓住海浪中的水。

左腳在前
指衝浪時右腳放在後面。這是大多數衝浪者（或溜冰者、滑雪板、滑水、風箏衝浪者）所使用的位置。這不一定與慣用右手有關。要知道我們是右腳在前還是左腳在前，只要雙腳併攏，讓人從背後輕推你。傾倒時會自然向後移動來保持平衡的腳，就是衝浪時的後腳。

板側保護貼
這兩個保護條會貼在硬質板的兩邊（側面）上，保護它不受划槳時的衝擊。無論你的程度如何，都可以在板側貼保護條。但充氣式立槳不用貼保護條，因為它們比硬質板更耐衝擊。

SHORTJOHN
這是短褲型的橡膠工作服。這種連身服非常適合立槳的練習，因為它在划槳過程中，肩膀能完全自由的活動。

中線
它是環氧樹脂製的衝浪板上的木條，從板子後端（尾巴）一直到前端（鼻子），帶來板子的硬度和彈性。在用PVC或聚乙烯製成的充氣式立槳板上，我們也會看到具同樣功能的中線。

SUP
立槳，「SUP」是「Stand Up Paddle」的縮寫。它通常用於指站立單槳划水的這種運動，但也可以用來指玩立槳的板子。這種運動有時也稱為「划槳」。

形狀
板子的形狀就是指它的整體形狀。在衝浪的世界中，按需求製作衝浪板的工匠被稱為「shapers」，因此我們會看到不同形狀的立槳槳板：適合衝浪的短而圓，競速型的長而窄，又長又寬的則適合休閒漫遊。

單層
在以dropstitch技術製作充氣式的立槳槳板時，它的外殼是用強化PVC製成並帶有塗層。它可以是單層設計，提供最基本的硬度，重量也較輕。

起乘
字面上的意思像是「起飛」，是衝浪時要衝入海浪，並在斜面上加速、無需再次划水的時刻。起乘的難點在於，衝入的放置在尚未開始破碎的浪上，要再划到底好讓板子在適當的斜面上，並將腳放在衝浪位置（右腳在後，或是左腳在後），可以轉向然後再衝邊緣下方的浪（浪底轉向）再轉到頂部（浪頂轉向）。海浪上的所有這些技巧都稱為「roller」。

三舵
是指衝浪板或立槳衝浪板，背後帶有3個板翼（舵）。這是最經典的配置，可為短板或短的立槳槳板（板子較短，較圓，非常容易在海浪上做急轉彎）帶來可操控性和速度。

板尾
這是指板子的背面。它的寬度將決定板子的速度和穩定性。尖型的板尾帶來速度，而寬型則適合休閒漫遊和比賽，帶來穩定性；在衝浪中，較寬的板尾在柔和的海浪中帶來承載力，而在大浪中，尖型的板尾帶來速度。

US BOX
這是板翼（舵）的標準。長型衝浪板會需要大的板翼。板側連結板翼就是靠螺釘和金屬方形扣固定，這種規格主要用於休閒漫遊和比賽的立槳，但也會用「長板」的立槳上。

高壓閥
用於充氣立槳上，它連接高壓幫浦，讓立槳能充氣。它有一個彈簧系統，在連接幫浦時打開閥門，並在卸下幫浦時自動關閉。這個系統還可以透過下壓來排放空氣，小心：立槳充飽氣時切勿拆下閥門，因為高壓會猛然把它彈出來。

容積
以升表示。這是指板子的容積（長x寬x厚度）。它將決定所能承受的練習者重量，而不會沉入水中或變得不穩定。休閒漫遊的板子通常具有較大的容積，以提供穩定性。另外，立槳衝浪板更短，更薄，更適合浮在海浪上，因爲體積較小。但也更加不穩定。

WAIRGO
Wairgo是帶有氣瓶的充氣式浮力輔助背心。它的主要優點是可壓縮性。像短版上衣，在划槳過程中，肩膀能完全自由的活動。小心，要充氣時，必須拉小把手來觸發氣瓶（而充氣式救生衣會在落水時自動充氣）Wairgo Hydra這個款式也有一個口袋，可用來裝水，選用有吸嘴的水壺，方便在練習立槳時補充水份。