如何帶領孩子們開始學習公路車運動？
Arras Vélo社團董事Philippe Rassez認為首先要進行專業測試（平衡感、過彎等等）以及學習如何加速騎乘。「我們很幸運，在社團附近就有長2.2km、路況良好的自行車道。這條賽道相當適合用來訓練騎乘直線和控制速度。 」
接著，若經過良好訓練，6-12歲的孩子在第一年可以達到騎乘15km的目標。然後再經過一年的訓練後，可以增加到20到25km。 「騎乘速度每個孩子都不同。年紀較長和速度較快的孩子會想要和其他人比賽，但他們也得等年紀小的孩子。」
兒童自行車│學習騎自行車：適合兒童的公路車運動
說到為兒童選擇運動，公路車並非首選。然而自行車運動有諸多好處，可以幫助兒童提升平衡感、發展團隊合作技能和掌控耗費精力。
無論是加入社團或和家人一起，公路車運動可以讓兒童對運動產生興趣。公路車運動可讓他們探索鄉間風景，同時又能達到運動效果。但如何讓他們正確開始？
如何為你的孩子挑選公路自行車？
「首先，你需要合適尺寸的自行車。」 Arras Vélo Club的Philippe Rassez 說道。 「理想狀況下，你希望找到專為孩子量身打造的公路自行車，而不是一般公路自行車的縮小版本」"B'TWIN公路自行車產品經理Nicolas Pierron說道。
「這意味著自行車設計靈感是來自成人款，但為兒童需求進行調整： 上管傾斜角度更大以提供較低的跨高, 調整頭管高度，龍頭較短避免騎士俯身握手把，並使用輪胎650確保和輪框完美貼合。」
還要考量的其他因素為變速撥桿的位置：若孩子握著手把就可以碰到變速撥桿，他們的動作可以更加流暢，也能提高騎乘的安全性。無論孩子的手在手把下方或是在煞車拉桿上方，雙重控制煞車系統可讓孩子輕鬆煞車。~最後，採用單一鍊條組設計也是個好主意，可讓孩子學習如何操作。
若你已經找到適合的公路車運動，你要做的就是展開行動！你會發現讓孩子學習公路車運動有許多好處。
Bérangère
經驗豐富的自行車手。正在提升能力的跑者。鐵人三項愛好者。瑜珈初學者。~
#TeamDecath
