棒球｜必學的三個傳球基本功

對我來講握球的方法非常重要，每個人握球的方法可能多少不一樣，這個你可以在很多地方看到相關的資訊，簡單來說我如果你是野手我們為了讓傳球可以穩定的旋轉會建議大家握四縫線為主，如果你握二逢或是其他的縫線的話可能會讓球亂跑，讓接球的人不好接。

如果你是右投的話我建議你縫線上的C也就是比較高的位置是在你的中指上，球離開手的時候最末端接觸的基本上會是我的中指，不要過早的去壓球造成球的位移。

關於傳球時手指的寬幅大約是一個手指頭的距離，每個人的喜好都不盡相同，但是只要你能夠確認你的手指是在縫線上，不要握太深讓手指和球之間保留一點空隙，否則會讓你在傳球時沒辦法讓球平穩的旋轉。

在和隊友傳球時你可以加入這個訓練幫助你找到手感，將你的手套架在手肘下，呈現單膝跪姿身體面向前，雙方間隔大約10公尺，在球上纏一圈膠布可以幫助你判斷球的旋轉軌跡，記得在做動作時要把動作做完整才能夠保護自己並且讓力量完整傳遞出去。

做完上片訓練後你可以再把距離拉遠，大約15公尺，呈現站姿雙腳略比肩寬，我們要做上半身旋轉傳球的動作，一切我們都從我們的胸口開始，確保動作連貫，讓自己熟悉節奏，在比賽時我們不會把動作分解開來做，所以在練習時我們也要養成這樣的習慣，在動作結束時要記得讓自己身體往前送配合傳球方向。

接下來就可以開始進入正式的傳球訓練了！記得保持動作完整並且流暢地做好每一的動作，不僅可以讓你有良好的運動表現也可以讓你降低受傷的風險。