健走|不是穿上球鞋就好!為什麼健走需要一雙專門的鞋子?

健走時穿上跑鞋、球鞋不就好了?錯!其實,健走時腳部動作的正確與否十分重要;而健走鞋就是為了搭配走路的腳部動作所特別設計的。到底健走鞋有什麼不同?

腳部動作的正確性

練習健走時,腳部動作是否正確十分重要;而健走鞋就是為了走路時的腳部動作特別設計的,從腳跟到大拇趾,分三個階段:

- 健走運動開始於後腳跟,後腳跟的設計必須緩和腳踏上地面時所彈回的衝擊,同時提供邁出第一步所需的支撐力

- 當後腳跟著地,而前腳掌尚未接觸地面前,腳部所有的關節都呈現伸展的狀態

- 當你要前進時,大拇指將前掌推進,並用前腳掌緊緊著地,幫助你前進並增加前進的力量

你的腳在健走時需要什麼

避震,但比跑步時的需求少

在健走期間,鞋底必須幫你承受大約1- 1.5 倍的身體重量;而在跑步時,每布必須吸收2- 3 倍的身體重量,因此你需要一雙能夠吸收衝擊的好鞋

靈活性

依據健走的步伐及腳部力量的調度,鞋子需要靈活柔軟的貼合每一個步伐

支撐力和穩定性 

當全腳掌著地時,鞋子需要提供穩定與支撐,讓每一步在快中也能穩健

透氣性

每種運動都會讓身體出汗,此時鞋子的透氣性就非常重要,Newfeel 健走鞋的表面都是由透氣布料製成,如3D網眼材質,以確保足部在運動時最舒適的透氣性

強化前端

步行時的推進力是靠大拇指推動,因此你會需要有強化鞋前端設計的鞋子

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