排球｜如何挑選適合你的排球護膝？3秘訣學起來！

打排球時，一定需要穿戴護膝嗎？這是每位排球員一定會有的疑問。 無論你是初學者或專家級球員，任何程度的球員都應該要穿戴護膝。 膝蓋是很敏感的關節部位，尤其是打排球時會常很使用到膝蓋關節。如果因打排球而膝蓋受傷，要如何從中獲得運動的樂趣呢？ 若你挑選適合自己的護膝，良好的舒適感會讓你感受不到護膝的存在並在比賽中得心應手。

你知道嗎？以下有3種基本的排球護膝挑選標準：你期望達到的保護程度、護膝的耐用度，以及透氣性。這三種標準的適當結合能協助你找到最適合自己的護膝。

根據不同的練習程度和動作，你需要不同程度的保護。 你是排球初學者嗎？你會需要簡單的保護裝備，避免練習造成的瘀青和挫傷。護膝可以協助你學習過程更順利，練習時更得心應手。就算是為初學者設計的護膝，我們也能向你保證產品所提供的支撐和保護功能，我們所有的護膝都有符合EN 15613的驗證規範，確保室內運動護具（膝蓋與肘部）都能提供適當的保護。 你是魚躍撲球和滾翻的專家嗎？穿戴護膝一定能讓你在排球比賽中更自在且信心倍增。如果你是中間手，可能比較沒有穿戴護膝的必要，但若你是主攻手或自由球員，時常需要進行較困難的防守動作，護膝就會是不可或缺的裝備。而且排球動作對膝蓋造成的反覆衝擊可能會讓球員無法盡情投入比賽。

好的護膝能讓你的膝蓋順利撐過一整個賽季。當然根據你的擊球和撲地方式，以及比賽場地的品質，護膝多少都會磨損。而護膝的保養方式也會影響磨損程度。 現今的護膝所使用的製作材料能提供良好的耐用度。護膝所使用的網眼布料和紡織纖維適用於大多數的排球室內場地。然而，這種類型的護膝並不適用於戶外的水泥場地。

好的護膝能讓你的膝蓋順利撐過一整個賽季。當然根據你的擊球和撲地方式，以及比賽場地的品質，護膝多少都會磨損。而護膝的保養方式也會影響磨損程度。 現今的護膝所使用的製作材料能提供良好的耐用度。護膝所使用的網眼布料和紡織纖維適用於大多數的排球室內場地。然而，這種類型的護膝並不適用於戶外的水泥場地。

你已經找到適合自己的款式了嗎？ 找到適合的款式後，現在就要來選擇尺寸了。穿著感受要舒適自在，且移動時護膝不能掉到小腿位置。 我們提供多種尺寸的護膝，適合體型各異的球員。挑選護膝的最佳方式，就是直接到門市試穿。遵循尺寸的指引做調整，選擇並試穿建議的尺寸。 護膝不應過緊壓迫到膝蓋，否則會影響雙腿的血液循環，但要能緊貼膝蓋不滑動。若護膝位置正確，你應該要能完全彎曲雙腿。 通常經過初次熱身後，球員就會適應穿戴護膝的感覺，之後就會感受不到護膝的存在。 請注意，某些護膝為了增加對皮膚的附著力，使其不容易滑動，會配有矽膠條。