桌球|如何選擇桌球拍?簡易規則讓你想打就打!

開始打球前,你需要知道如何挑選一支合適的桌球拍,不管在哪裡打球,只要瞭解下列基本規則,每次打球都能都給你全新體驗,讓你比賽中能更專心地打桌球!

第一次接觸桌球嗎? 如果不是在正式比賽上打桌球,你可以隨意地改變規則,為自己量身打造最適合的比賽。 只要所有玩家都同意規則,就可以愛怎麼玩就怎麼玩。開始打球前,你需要知道如何挑選一支合適的桌球拍,並瞭解下列基本規則,讓你比賽中能更專心地打桌球!

桌球拍
桌球拍

挑選一支合適的桌球拍

你需要根據使用的地點和頻率選擇桌球拍。

● 戶外球拍
若要在戶外使用,你需要耐用(耐受衝擊與惡劣天氣)且能良好控制的球拍。

● 室內桌球拍
請首要根據你的程度選擇桌球拍。無論訓練或競賽用途,球拍分為 2 至 6 星級,星等越高的球拍越能讓你製造旋轉且速度較快。

密集練習:★★★★★以上 / 你想要追求速度、製造旋轉與控制的能力。
定期練習:★★★以上 / 你想要追求製造旋轉與控制的能力。
偶爾練習:★以上 / 你需要將控制能力視為關鍵考量。 

如何選擇桌球拍

你都在什麼場所打桌球

不管是在想學校、在社團、在庭院或是在家中打桌球都可以,而規則也會根據不同的場所而有所調整。
桌球/乒乓球
在學校

一般人初次學習正規桌球的地方: 學校。

學校老師會教導你詳細規則、如何握拍、正確站姿,並帶領你打出第一發殺球。 

桌球/乒乓球

   

在社團

初步入門後,如果想要繼續練習正規桌球,一般會加入社團。在社團,你可以磨練你的控球、技術、靈敏度,還有最重要的比賽心態。 

桌球
在庭園

大部分人是在庭園裡第一次接觸桌球。 在這裡無須斤斤計較正統規則,只要所有玩家達成共識即可。 

桌球/乒乓球
在家裡

如果室外正在下雨或沒有足夠的空間,你還是可以使用室內的小型球桌,或乾脆在餐桌桌面架設創意可攜式桌球網,隨時隨地享受桌球的樂趣。 

number

如何知道誰贏得比賽?

如果你是女性球員,只要先拿下 3 局,且每局得分 11 分以上的人就能贏得比賽。
如果你是男性球員,那麼先拿下 4 局,且每局得分 11 分以上的人贏得比賽。

number

你需要做的事

如果你從未打過桌球,在正式上場後,不管是發球時、發球後,甚至是雙打,你都不需要擔心,跟著我們的建議一起打球就對了!

桌球/乒乓球
▲ 發球時

● 球必須在球網兩側桌面各彈跳一次,如果發球觸網,球員可以重新發球。

● 只有雙打時才規定球員必須發對角球,單打時沒有此發球限制。

● 發球時,兩位選手各能連續發球兩次。

● 10 比 10 平手之後,選手互相輪流發球。

● 發球時,球和球拍須位於底線之後,且高度高於桌面。

● 發球方必須將球靜置在張開平坦的掌心上,並向上拋起 16 cm 以上。

● 拋球時必須垂直地向上拋。

如果不遵守以上規定,選手將即刻失分。

桌球規則
▲ 發球後

● 發球後,接球方(將球回擊的選手)必須先等球在己方桌面彈跳一次才能回擊。

●接球方必須將球直接打回球網對面,途中不可觸網。

● 如果觸網,但球落在對方桌面上,則不影響比賽進行。

● 如果球落在球桌邊緣也不影響比賽;球觸網時也不影響比賽,接球方須繼續回擊。 

以上規則適用於整場對打,直到其中一方失分。 

桌球規則
▲ 雙打

除了以上基本規則,雙打時會再增加三條規定:

● 發球時球員必須發對角球,從發球方右手邊擊向接球方的右手邊桌面。 

● 同隊的兩名選手必須輪流回擊。

● 所有選手必須輪流發球兩次。 選手 A1 發兩次球給選手 B1。 選手 B1 發兩次球給選手 A2。選手 A2 發兩次球給選手 B2。選手 B2 發兩次球給選手 A1,以此類推。

桌球/乒乓球
number

你需要避免的事

在比賽進行中

在以下情況選手將會失分:

● 球在己方桌面彈跳超過一次。
● 在一次擊球中,球拍多次觸球。
● 回擊後,球未能觸及對手桌面。
● 選手於比賽進行中移動球桌。
● 選手以非持拍手碰觸桌面。
● 選手截擊尚未落於桌面的球。
● 回擊後,球掉落於己方桌面。

桌球/乒乓球規則
number

最後小建議: 保持冷靜! 

 

當比賽開始,你可能會發現很難將球回擊到對方桌面。 在前兩或三場比賽,我們建議先不要想著得分,應該先試著維持更穩定的連續對打。 試著「專注於比賽」,不要想著快速擊潰對手、打出上旋球還是其他更高技術的球,這樣只會打亂自己和隊友的步調。

首先必須冷靜地打回每顆球。 而後你的球技就會很快地進步。當你第一次踏進桌球社團,你會發現一顆冷靜的頭腦往往能改變整場比賽。同時,請記得本頁所有的規則都是正規桌球規則。如果你在社團或比賽以外的場合打桌球,你大可隨意更改規則,量身打造屬於你的玩法!

thomas schouteeten

Thomas SCHOUTEETEN  

桌球運動大使

身為一名乒乓愛好者,我會依照我喜歡的場地改變規則,例如於小型球桌(標準球桌尺寸的 1/3 大小)打球時。每次休息和聚會都是一次打球的好機會。我都會在壁球場、手球場或其他場地嘗試新的乒乓玩法!

你可能也喜歡…

文章
如何挑選夜跑裝備
工作壓力好大,想透過慢跑放鬆紓壓,但天氣好熱又不想早起晨跑?那麼歡迎你/妳加入成為夜跑族的一員!想知道晚上跑步在服飾和裝備挑選上,有什麼需要注意的眉眉角角嗎?快來一探究竟 3 個挑選晚上慢跑裝備的訣竅吧!
文章
找樂子
連續多日的傾盆大雨,好不容易逮到雨停的空檔出門又必須保持社交距離。不想要難得的假期只能宅在家耍廢嗎?我們發現了幾種利用運動找樂子的方法,讓只能暫時待在家的你也能越動越樂,一起來嘗試看看吧!
页面顶部