運動它能鍛鍊身體與心智,讓我們擁有健康與快樂、合適的訓練也能有效地減重減脂。
運動也為孩子們的身心發展帶來極大的助益、為他們的童年時光增添難忘的回憶。 !

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你運動的動機是什麼?

這裡沒有競爭比較,舒服地享受關於運動的知識吧

運動到底是什麼呢?

當我出汗時,算是運動嗎?每天走路上班會使我成為運動員嗎?做園藝呢?其實很難給出一個完美的定義。

運動的定義通常是切入角度,動機和慾望的問題。而且,很酷的是,現有的運動比賽使每個人都可以為自己找到一些東西! 團體或個人,競爭或溫和,歡呼或沮喪,經典或超乎尋常...真正的問題是:什麼對你來說是運動?你對此有何期待?

這麼多的運動中,還是有一點不同的:根據不同的目標會有完全不同的運動方向,有助於你的心肺功能的運動,也許會是步行或跑步,就不同於想要增肌減脂的。.

faire du sport