6 招做運動找樂子的方法大公開!

連續多日的傾盆大雨,好不容易逮到雨停的空檔出門又必須保持社交距離。不想要難得的假期只能宅在家耍廢嗎?我們發現了幾種利用運動找樂子的方法,讓只能暫時待在家的你也能越動越樂,一起來嘗試看看吧!

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內外夾攻大力腕也能這麼玩

你有好好洗手嗎?洗手的口訣要記好,打羽球也派得上用場!

這些中二招式學起來,擁有羽球之王的稱號也只是剛好而已。

一起看看家琳怎麼示範吧!

狂洗手
狂洗手
狂洗手
狂洗手
狂洗手
狂洗手
狂洗手
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做運動也要保持社交距離

想做運動但也別忘記保持室內1.5公尺,室外1公尺的社交距離!
你都用什麼量尺來抓社交距離?讓運動小配件告訴你!

往右滑看更多圖,原來擁有38顆乒乓球就能保持社交距離呢~

社交距離
社交距離
社交距離
社交距離
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社交距離
社交距離
社交距離
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7 步成詩 VS. 7000 步成濕

整天待在家裡,不是躺在床上就是廢在沙發上,計算下來,一天可能走不到十步,嘉霖也是一樣......

嘉霖在家走了七步,做出這首五言絕句,大家一起來廢詩共賞吧!

迪士尼還不能去,
卡在家裡門緊閉,
濃濃睡意無法擋,
好吧那就先看劇。
 

擁有一台踏步機,讓你不能7步成詩,也能 7000 步成濕!

七步成詩
七步成詩
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自製馬賽克 恐怖片 Shot 起來

外面下著雨,在家看著劇是人生一大樂事啊!

但你也跟我一樣想看恐怖片卻又總是怕到整部片遮來遮去的嗎?
這裡教你一個小撇步,自製馬賽克,再恐怖的電影都能輕鬆睜大眼大看特看,立馬讓安納貝爾變 Teddy bear!

追劇魔人
追劇魔人
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廚藝沒有進步 就讓自己變成一道天菜

這邊跟大家分享我這幾天在家的菜單,發現我身材體態越來越好,但廚藝好像都沒有進步,是不是我的菜單食材有什麼問題....

好吧,既然無法燒得一手好菜,那就讓自己變成那道天菜吧!

一起點選下方連結,一週健身有氧菜單讓你不論是心肺訓練、肌力訓練及伸展運動都能兼顧到。

自己煮
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Work from home VS. Workout at home

你有想過平常視訊開會時,同事表面上一副衣冠楚楚的樣子, 桌子底下都在做一些什麼事嗎?

這邊推薦你一個方法,在開會的同時也能鍛鍊肌肉,讓你兩個願望一次滿足!

點開下方連結,圖解彈力帶基本練習教學,一點一滴強化你的肌肉!

WFH

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文章
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孩子們精力旺盛,會動來動去,或是會直接癱在沙發上,永遠不知道他們下一步會做什麼。運動能讓孩子們發洩,並抒發他們滿滿的精力,所以讓我們拿出運動器材,暫時關掉手機或電腦螢幕,帶孩子開始運動,創造美好回憶吧!
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