有氧健身|如何挑選適合我的運動內衣?讓運動更自在吧!

在運動時,一定要穿著運動內衣,給胸部適當的保護後再開始運動!但妳從事的運動類型以及罩杯大小,都會影響妳挑選運動內衣哦,一起來了解吧!

運動內衣對所有的運動來說都是不可或缺的配件

無論你的罩杯或年齡,妳的胸部在進行有氧訓練時都會受到影響,會比日常生活受到更多的衝擊,因為胸部承受了移動和反彈的力道,依照運動的強度,胸部承受的重量甚至可能達到自身重量的5倍,穿著運動內衣可為你在鍛鍊期間提供支撐和舒適感。

 

運動內衣的挑選參考與你的支撐需求與運動類型有關

想挑一件合適的運動內衣,除了外型好看以外,也要注意妳的運動強度以及穿起來的舒適度。這邊我實測試穿了三款針對不同運動強度的運動內衣,並針對舒適度支撐性布料材質、以及我穿上後個人的主觀感受,提供妳挑選參考。如果妳還猶豫不知道如何挑選的,跟我一起看下去吧!

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低度支撐美背式運動內衣

適合從事低強度運動且追求舒適度的妳

以下我試穿了迪卡儂這件輕度支撐美背式運動內衣(可拆式襯墊),若妳平常從事的運動較為和緩,像是瑜伽,或是簡單的伸展及強化肌肉等胸部活動較小的運動,那妳適合柔軟性十足布料,吸濕排汗的低強度運動內衣。

1. 舒適度:這款運動內衣穿起來很舒適,下胸鬆緊帶不會勒肉,即使妳平常沒運動時穿也很適合。

2. 支撐性:低支撐性、穩定性。如果是在從事一些跳動的動作時還是有感受到較大的晃動感。

3. 布料材質:偏棉材質,比較沒有那麼透氣,但布料很柔軟。

4. 個人主觀感受:夏天當一般內衣穿很涼爽,背部交叉也很好看。滿適合穿去做輕度的有氧,像是騎健身車或者不會大量晃動的重訓。

輕度支撐美背式運動內衣
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中度支撐運動內衣

適合從事一般強度運動也想修飾胸型的妳

以下我試穿了迪卡儂這件中度支撐運動內衣(固定式襯墊)。如果你平常從事的運動多像是健身舞蹈、有氧訓練、有氧運動等一般彈跳且不重複的運動的話,那妳適合中度支撐運動內衣,此款運動內衣採背部網眼及彈性下圍設計,且附有修飾胸形的泡棉胸墊,讓妳動得健康,更能動得好看!

1. 舒適度:這款內衣穿起來很緊,比較適合運動當下穿,運動完需要馬上脫掉。

2. 支撐性:支撐性很不錯,跳動時胸部不會晃動,但側邊可以再更包覆。

3. 布料材質:非常透氣的材質,薄又不會透,很有安全感。

4. 個人主觀感受:雖然背心式的運動內衣穿脫不是很方便,不過以$249價格買到這樣的支撐性真的是cp值超高,我通常穿這件做短時間強度中高的有氧運動,例如有氧舞或者飛輪。

中度支撐運動內衣(固定式襯墊)
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高度支撐前開式運動內衣

適合有運動習慣也喜歡方便穿脫的妳

以下我試穿了迪卡儂這件高度支撐前開式運動內衣(固定式襯墊)。如果你平常從事的運動多像是踏板操、跑步機、跳床等動作劇烈的活動,或是妳是屬於豐滿的胸部,那麼運動內衣則支撐越強越好,適合這款高度支撐型的運動內衣,前拉鍊式設計除了能讓你能輕鬆穿上,可以在進行各種運動時穿著,包含高強度的運動,可調式肩帶及內嵌式胸墊也很好的加強了舒適度!

1. 舒適度:很舒適,拉鍊有包起來所以不會刮皮膚,肩帶也可調整。

2. 支撐性:支撐性跟包覆性超高,在跳躍時胸部幾乎不會晃動不舒服。

3. 布料材質:透氣,清爽的材質,留完汗不太會黏。

4. 個人主觀感受:包覆好穿脫又超方便,三款裡面我最喜歡這款,肩帶可以調整,有包覆性又好穿脫的運動內衣很少見,穿起來可能因為剪裁的關係看起來滿顯瘦的。穿著跑跑步機都很舒服,買這件高強度的做什麼運動沒問題。

高度支撐前開式運動內衣(固定式襯墊)

看完上述運動大使提出的運動內衣挑選建議後,妳會發現挑選一件適合自己的運動內衣一點也不難,但卻非常重要!妳呢?擁有一件為自己量身打造的運動內衣了嗎?在一起享受有氧健身的樂趣前,先為自己準備一件吧!

運動大使Ann

Ann

迪卡儂內湖店有氧運動大使

下班後我最喜歡透過有氧運動來舒解壓力! 不論是有氧舞蹈或者是飛輪訓練, 只要找到屬於自己的節奏,好好地感受每一次的心跳, 就會發現自己樂在其中並且不斷的進步中, 使我每天都能活力滿滿的迎接新的挑戰! 現在就開啟你/妳的每日有氧運動計畫吧!

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