棒球|那一秒很重要!五個打擊小技巧,讓你成為打擊王

 

打擊,是棒球運動中最基本但也最難掌握的技巧。因為...你得在不到1秒鐘的反應時間擊中棒球!如果沒有掌握正確的姿勢和擊球時間,被三振將會是家常便飯。如何成為打擊王?五個技巧學起來!

1

懂得儲存下半身的力量

棒球 打擊

這是控制跨步的關鍵,身體的重心應向後側移動並非往前,這是當打者跨入打擊區時第一個該注意的動作,當身體重心無法保留在後側時,擊球點的掌握也會變得困難,同時也無法將力量在擊中球的瞬間完全釋放。

2

保持良好的打擊姿勢

當準備擊球前,打者前腳微微向前跨步時,上半身應朝反方向後移,當前腳著地時,腳尖應張開約45度角,同時將球棒的握把朝向捕手的位置且棒頭高過於頭頂,這時將膝蓋/髖部/肩膀應平均的分布在本壘板兩側,如此一來打者便能維持良好及穩定的打擊姿勢。

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維持打擊時的中心軸

中心軸指的是以頭為中心點並維持在雙腿之間,一個好的打者必須要懂得學習及維持身體的重心及中心軸,一但開始準備擊球時就必須將重心保留好,因此,當身體的中軸越直,髖部旋轉的速度就會越快,出棒的速度也會更快。

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由下往上來啟動揮棒動作

為了要得到更快速的揮棒速度時,應使用下半身的大肌群來帶動球棒,所以當前腳落地時,同時將腳跟抬起,要得到最大力道的打擊動作的啟動順序應為腳掌→膝蓋→臀部→手

5

水平的揮擊

揮擊的關鍵是,讓球棒盡快進入擊球範圍內,並盡可能的維持在該路徑越久越好,當球通過本壘板時大概會以6度角向下進壘,因此棒子尾端要以直線進入擊球面,並以適當的仰角擊球並維持棒頭在球的進壘路徑上,直到順勢旋轉手腕後收棒。

 

以上就是本篇文章帶給大家的五個打擊小技巧,但所有運動都一樣,都必須通過日積月累的練習來得到美好的成效,所以大家看完文章後開始將這五個小技巧帶入日常的訓練中吧!!!

運動大使Guanyu

運動大使Guanyu

迪卡儂北屯店棒球運動大使

「所有運動都一樣,都必須通過日積月累的練習來得到美好的成效,所以大家看完文章後開始將這五個小技巧帶入日常的訓練中吧!!!」

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